本日は私が普段食べている朝食を公開したいと思います。

・鯖の塩焼き
・めかぶ
・温泉たまご1つ
・ミニトマト
・オクラの漬物
・ご飯200ｇくらい

栄養バランス（だいたい）
カロリー　600kcal
タンパク質　30ｇ
脂質　20ｇ
炭水化物　75ｇ

ほぼ356日、毎日こんな感じです。
変わるとしたら、魚が塩鮭なったりホッケになったり、野菜類が少し変わるくらいです。

なぜこんな食事をしているのかと言いますと、私はそもそも朝からガッツリ食事できない人間なのです。
食に関心が無いというか、食欲が全然無いというか…
もし筋肉やボディメイクに全く関心が無ければパンとコーヒーだけで十分です。
なんならバナナ一本で昼まで過ごせます。
でもそんなことしていたら現在の肉体は維持できませんから。

この肉体を維持するために、栄養バランスを考えて、そして忙しい朝に用意が楽（魚を焼くだけ）
ということでこの様な食事になっています。

簡単に栄養を摂れる加工食品なんかも色々でていますが、私的には何が入ってるかわからん！
て感じで出来るだけ避けています。

コンセプトは原始人が見ても何かわかる食事です。