昨年、寝屋川市で
「ねやちょ筋プレミアム　筋肉が寿命を決める！？65歳からの筋肉生活」
というイベントが実施されました。

自治体が主催し、「筋肉が寿命を左右する」というテーマが掲げられたこともあり、
筋力低下や将来の生活に不安を感じている方が多いことを、改めて実感する内容でした。

そうした背景もあってか、ここ最近、当ジムにも60歳以上の方からのお問い合わせが増えています。
「今からでも間に合いますか？」
「将来、介護に頼らず生活できる身体をつくりたい」
そんな声をいただく機会が増えてきました。

今、私たちは当たり前のように立ち上がり、歩き、階段を登っています。
1人でお風呂に入り、トイレに行き、身の回りのことを自分でこなす。
しかし、これらの動作は決して“一生保証された能力”ではありません。

脚の筋力が落ちる
関節が硬くなる
バランスを崩しやすくなる

こうした変化が積み重なることで、
「前は普通にできていたこと」が、少しずつ難しくなっていきます。

当ジムがトレーニングを通して目指しているのは、
今の身体だけを鍛えることではなく、
20年後、30年後も自分の足で生活できる身体をつくることです。

もちろん当ジムでは、ボディメイクを目的としたトレーニングにも力を入れています。
筋肥大をし、ダイエットを行い、カッコいい美しい肉体を目指すクライアント様に対しては、
限界まで筋肉を使い切る、厳しめのトレーニングを行うこともあります。

ただし、BARONが提供したい価値は、
「今の見た目」だけをつくることではありません。
今の身体を鍛えることは、あくまで通過点。
その先にある、20年後・30年後の生活まで見据えた身体づくりこそが、
当ジムの考えるパーソナルトレーニングです。

筋トレというと、
「筋肉を大きくする」「体を引き締める」
といったイメージが先行しがちです。
もちろん、それらも大切な目的の一つです。

ですが本質は、もっと日常に近いところにあります。

・椅子からスムーズに立ち上がれる
・つまずかずに歩ける
・階段を不安なく上り下りできる
・誰かの手を借りずに生活できる

これらはすべて、筋力・柔軟性・バランス能力の積み重ねによって支えられています。

年齢を理由に、
「もう遅い」「今さら始めても意味がない」
そう思う必要はありません。
身体は、正しく評価し、適切なトレーニングを行えば、何歳からでも変わります。

当ジムでは、闇雲に重たいものを持ち上げることはしません。
一人ひとりの身体の状態や既往歴、生活背景を丁寧に確認し、
その方にとって今、本当に必要なトレーニングを提供しています。

だからこそ、運動経験のない方や、60代・70代の方でも、
安心してトレーニングを続けていただけます。

私がつくりたいのは、
「今だけ元気な身体」ではありません。
10年後も、20年後も、30年後も、
当たり前の生活を当たり前に続けられる人です。

今日のトレーニングは、未来の自分への投資です。
今の当たり前を、未来の当たり前にしましょう！

体験カウンセリングのお申し込みはこちらの問い合わせフォームから、心よりお待ちしております。