「お腹周りの脂肪を落としたい」「筋肉質な身体になりたい」
というお悩みを持つ40代男性クライアント様のダイエット経過です。

体重約97kg→91kg
約2ヶ月で−6kg

4月14日から20日までの1週間の平均値は97.45㎏

6月16日から21日までの1週間の平均値が91.08kgまで下がりました。

2か月と少しで−6.37kgを達成！

ダイエット方法は週2回の筋トレとお食事の管理というシンプルな2本柱です。

筋トレはより多くの筋肉を動員させる多関節エクササイズを行い、

お食事は前回のブログのルールを徹底していただいております。極端な糖質制限はナシ。

正しい方法で継続すれば必ず身体は変わります。
完璧を目指さずに、できることをコツコツと行うことが成功の秘訣です。
ダイエットにお悩みの方、体型を変えたい方是非一度ご相談下さい。
体験カウンセリングのお申し込みはこちらの問い合わせフォームから、心よりお待ちしております。